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家庭教育文章
孩子在家学习老是想玩手机和游戏,该怎么办?
时间:2020-03-26 来源:大自在集团
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小曾是一名高中生。在这次疫情期间,小曾就一直通过网络进行学习。可是,在学习过程中小曾总是想玩手机和游由于学校不开学,戏,难以控制自己,静不下来,收不住心。父母看到这种状况,很着急,于是给我们打电话求助:怎么才能够让孩子远离手机和游戏?

 
 

 
 

分析

 

青少年普遍存在“高认知,低控制”的身心发展特征,往往难以抵制互联网特别是社交、游戏等的诱惑,自我管理与监督能力弱,因此使得学习难以持续和坚持。同时,他们学习的主动性和自我计划性不够,使得学习依然处于被动状态。

 
 

建议

1.空间隔离法

建议学生采取空间隔离法的策略,让学习真实发生,深度发生。所谓人机空间隔离法,是指在特殊时段内,让智能终端在物理空间上远离学习者的策略。如在学习的时候,可以先把手机等电子产品放在离身体较远的地方,待完成学习任务后,再去取手机等电子产品。正是物理意义上的不易获得,使得远离智能终端的诱惑变得具有现实操作意义。

 

2.目标清单法

在开始学习之前,先在一张小纸条上尽量多地列出要做的事,且注意尽量是小事、容易完成的事、简单的事,然后开始做。做完后,再来看清单,做完一项,删除一项,会有很大的成就感。

 

3.外部力量监督法

青少年自我监督能力较弱,自我认知尚未发育成熟,这个时候可以借助父母这一外部力量,并且约定好:完成一个任务,可以看一会儿手机;或者到一个时间点,可以看一会儿手机;或者完成一个学科的作业,就休息一下,可以看一会儿手机。这种任务反馈会增强抵制手机的意志力。

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